118فایل- اولین مرکز فروش فایل به صورت حجمی

•درباره مجموعه آموزش شنا

مجموعه آموزش شنا یکی از جامع و ارزشمند ترین مجموعه های آموزش شنا می باشد که توانسته با ارائه سه بخش، تمامی سطوح شنا را به زبان انگلیسی و با توجه به سطح آنها در ترتیبی مشخص بیان کند. مجموعه آموزش شنا با داشتن بیش از 500 دقیقه فیلم آموزشی، به آموزش شنا برای کودکان، مبتدیان و افراد حرفه ای می پردازد. در مجموعه آموزش شنا علاوه بر آموزش انواع شنا از جمله کرال سینه، شنا 2400 متر، شنا کرال پشت، شنا پروانه، شنا قورباغه، آموزش مطالبی نظیر شنا برای کودکان، غریق نجات و تجهیزات شنای حرفه ای را توسط ویدیو هایی با کیفیت و همچنین نحوه انجام انواع شنا به همراه نکات حائز اهمیت در قالب فایل متنی ارائه می کند.

?

 •مجموعه آموزش شنا برای چه کسانی مناسب است؟

شنا یکی از ورزش های قدیمی می باشد که پیامبر اکرم (ص) نیز در کنار اسب سواری و تیراندازی  به فراگیری آن توصیه کرده اند. در بین ورزش های آبی شنابه دلیل عدم محدودیت سنی در یادگیری، دارای طرفداران زیادی می باشد و علاقه مندان با هر سطح از قدرت بدنی می توانند حرکات این ورزش روح بخش را فرا بگیرند.

•چرا شنا را فرابگیریم؟

همانطور که ذکر شد علاوه بر توصیه پیامبر گرامی اسلام، این ورزش دارای فواید بسیاری بوده که بر هیچکس پوشیده نمی باشد. در ورزش شنا به دلیل حرکات مختلف عضلات بدن باعث تقویت و شکل گیری مناسب آنها، تقویت و سالم ماندن قلب و عروق، درمان گرفتگی و درد های بدن و ... می گردد. از طرفی این ورزش توسط پزشکان در مواقع ضروری برای درمان درد های سیاتیک و یا بروز دیسک در قسمت های مختلف بدن پیشنهاد داده می شود. همچنین در فصول گرما افراد با انجام شنا می توانند درصد زیادی از گرمای بدن خود را از این طریق رفع نمایند بنابراین با توجه به فواید اینورزش بهتر است تا در فراگیری شنا نیز در کمترین زمان اقدام نماییم.

?

•در پایان این مجموعه آموزشی چه اتفاقی رخ خواهد داد؟

آموزش شنا با دربرداشتن فیلم های آموزشی با سطوح مختلف سعی کرده تا به کمک علاقه مندان در هر سنی آمده و آنها را برای فعالیت در این ورزش آماده سازد. افراد با مشاهده کامل مجموعه آموزش شنا که حاوی زیرنویس تحت الفظی است، با داشتن هیچگونه اطلاعات و مهارت در این زمینه، از انواع شنا، نحوه انجام آنها و وسایل مورد نیاز نیز مطلع می گردند. یکی از موارد آموزشی که باعث شده تا این مجموعه از سایر مجموعه ها متمایز گردد آموزش غریق نجات می باشد که توانسته به ارائه تمامی موارد آموزشی بپردازد. بناربراین با توجه به این توضیحات، هم اکنون می توانید نسبت به خریداری این مجموعه اقدام کرده و در مدت کوتاهی به صورت لینک دانلود یا دی وی دی در محل دریافت کنید.  ادامه مطلب...

آموزش شش تکه کردن شکم

آموزش شش تکه کردن شکم که توسط یکی از برترین ورزشکاران دنیا ارائه شده است در واقع دوره ای کاملاً علمی به منظور آموزش اصول علمی و تخصصی ورزش بدنسازی می باشد. علیرغم سایر دوره های بدنسازی و سیکس پک که در طول یک دوره کوتاه و بر اساس اطلاعات غیر علمی به دنبال شش تکه کردن شکم هستند، مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم کاملاً تخصصی و بر اساس اصول علمی به آموزش بدنسازی با زبان انگلیسی پرداخته است.

?

این مجموعه آموزشی به صورت مرحله به مرحله در باشگاه برترین تمرینات سیکس پک شکم نظیر اسکات، رول کردن با هالتر و چرخش با هالتر را آموزش داده است. مدرس مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم Thomas de laner نام دارد که خود بیش از یک دهه در زمینه بدنسازی فعالیت کرده و به صورت کاملاً علمی این مسئله را دنبال می کند. Thomas که خود متخصص تغذیه می باشد به خاطر تغییراتش در طول این سال ها به شهرت فراوانی رسیده است. این در حالی است که وی دچار اضافه وزن بوده و در طول تمرینات مرتب و اصولی علاوه بر رسیدن به وزن ایده آل، به یکی از مشهورترین مدل های Fitness دنیا تبدیل شده است.

 آموزش شش تکه کردن شکم

در طول دوره آموزش شش تکه کردن شکم مدرس این مجموعه نکاتی پیرامون سوزاندن چربی های بدن به منظور بهبود سیستم ایمنی ورزشکاران و آنچه را که یک ورزشکار نباید مصرف کند شرح داده است. با تماشای مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم با حرکاتی مربوط به کمر آشنا خواهید شد که یک بدنساز نباید اقدام به انجام این حرکات بکند همچنین برترین تمرینات مربوط به بازوها و قفسه سینه از دیگر مواردی است که Thomas در طول مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم به آن پرداخته است. ادامه مطلب...

آموزش پیلاتس در خانه

تناسب اندام از یک طرف، سلامتی و جوانی از طرف دیگر دغدغه این روزهای افراد بخصوص خانم هاست. اما باشگاه رفتن و به طور مرتب دنبال کردن ورزش خارج از منزل تقریباً برای بسیاری از افراد غیر ممکن است زیرا مشغله کاری و صرف زمان و هزینه زیاد برای باشگاه و کلاس های ورزشی برای جمع کثیری از مردم ممکن نمی باشد. حال تنها راه حل پیش رو ورزش در خانه است اما آیا بدون هیچ اطلاعات و مربی ای می توان به تنهایی در منزل ورزش کرد؟

?

آموزش پیلاتس در خانه 

اگر تناسب اندام و جوانی یکی از خواسته های شماست اما وقت و هزینه کافی برای شرکت در کلاس های ورزشی و باشگاه را ندارید، مجموعه آموزش پیلاتس در خانه بهترین انتخاب برای شما خواهد بود که در آن تمام ویدیو ها به زبان انگلیسی ارائه شده است. آموزش پیلاتس در خانه که دربردارنده بیش از چندین سرفصل آموزشی است دارای سه فصل آموزشی برای افراد مبتدی، متوسط و پیشرفته می باشد. همچنین بخشی از ویدئوهای این مجموعه آموزشی به آموزش پیلاتس برای آقایان اختصاص یافته است.

ادامه مطلب...